Face Massage: Manfaat, Jenis, dan Teknik Melakukannya

Tahukah Pins masalah kulit seperti kerutan, jerawat, hingga peredaran darah di wajah yang kurang optimal dapat diatasi dengan teknik face massage yang tepat? Selain membantu melancarkan peredaran darah, pijatan wajah yang tepat juga bisa bikin kulit tampak lebih segar. Yuk, simak artikel ini untuk tahu manfaat, alat yang dibutuhkan, dan teknik pijat yang sesuai dengan jenis kulitmu!

Apa Itu Face Massage?

Melansir laman American Institute Alternative Medicine, face massage adalah teknik pemijatan lembut yang dilakukan di area wajah meliputi gerakan seperti mengusap, menekan ringan, dan memijat otot wajah serta jaringan kulit di bawahnya.

Fungsi utamanya adalah untuk menstimulasi sirkulasi darah dan aliran limfa, membantu oksigen dan nutrisi masuk ke sel kulit lebih efektif, sekaligus merangsang kolagen dan elastin sehingga kulit tampak lebih segar dan rileks.

Salah satu tips penting memilih waktu pijat adalah saat kulit bersih dan tidak sedang iritasi. Idealnya, Pins melakukan ini 2-3 kali per minggu. Pasalnya, meski bermanfaat, terlalu sering memijat wajah juga bisa menimbulkan iritasi atau overstimulasi kulit, seperti kemerahan hingga jerawat baru.

Selain itu, perlu diingat untuk tidak melakukan pijatan saat ada jerawat meradang, luka terbuka, atau infeksi di wajah. Pins juga tidak disarankan melakukan face massage pasca perawatan seperti filler atau laser. Ini karena jaringan kulit masih dalam kondisi pemulihan.

Face massage cocok untuk kamu yang mengalami beragam masalah kulit seperti kusam, garis halus, elastisitasnya menurun, hingga bengkak di area wajah atau bawah mata.

Namun sebelum melakukannya, Pins sebaiknya mengetahui kelebihan dan kekurangan prosedur satu ini.

Kelebihan:

• Meningkatkan sirkulasi darah dan aliran limfa sehingga kulit tampak lebih cerah dan segar.
• Membantu merangsang kolagen, meningkatkan elastisitas dan mengurangi tampilan garis halus.
• Efek relaksasi sehingga bisa menurunkan kecemasan dan meningkatkan rasa nyaman.

Kekurangan:

• Bila dilakukan terlalu sering atau dengan tekanan yang salah, bisa memicu iritasi, jerawat, atau hiperpigmentasi.
• Hasilnya hanya sementara, tidak permanen.
• Memerlukan teknik yang tepat, alat yang bersih, dan kondisi kulit yang mendukung, jika tidak, efektivitas bisa berkurang atau malah menimbulkan beragam efek samping.

Manfaat Face Massage

Face massage tak hanya mempercantik diri, tapi juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit dan otot wajah. Pijatan lembut di area wajah membantu menstimulasi aliran darah, mengendurkan otot yang tegang, sekaligus mendukung fungsi sistem limfa. Dengan rutin melakukannya, kamu bisa mendapatkan kulit yang tampak sehat luar dalam.

Berikut beberapa manfaat utama face massage yang bisa kamu rasakan:

1.Melancarkan Sirkulasi Darah pada Wajah

Gerakan pijat lembut membantu meningkatkan aliran darah sehingga kulit tampak lebih cerah, segar, dan sehat alami. Sirkulasi yang lancar juga membantu proses regenerasi sel kulit.

2. Mengurangi Puffiness pada Area Mata

Pemijatan ringan di sekitar mata dapat membantu mengalirkan cairan limfa yang menumpuk, sehingga mengurangi bengkak atau “mata panda”.

3. Meminimalkan Fine Lines dan Kerutan

Dengan teknik pijat yang tepat, otot wajah jadi lebih rileks sehingga ekspresi berlebihan yang memicu garis halus bisa berkurang. Selain itu, peningkatan sirkulasi membantu produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit.

4. Membantu Mengatasi Jerawat

Pijatan ringan pada area wajah dapat membantu mengurangi stres dan memperlancar aliran limfa yang berperan mengeluarkan racun dari jaringan kulit. Namun, pastikan kulit tidak sedang berjerawat parah atau meradang, ya.

5. Mengatasi Gejala TMD (Temporomandibular Disorder)

Face massage juga bermanfaat bagi kamu yang sering merasa nyeri atau kaku di rahang akibat stres atau kebiasaan menggertakkan gigi. Teknik pijat di area rahang dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit.

6. Membantu Mengatasi Sinusitis

Pijatan lembut di sekitar hidung dan pipi dapat membantu melancarkan sirkulasi udara di rongga sinus, meredakan tekanan, dan mengurangi rasa tidak nyaman saat sinus kambuh.

7. Meningkatkan Penyerapan Skincare

Saat kamu memijat wajah setelah mengoleskan serum atau pelembap, produk tersebut akan lebih mudah menyerap ke lapisan kulit. Hasilnya, manfaat skincare jadi lebih optimal dan kulit terasa lebih lembap.

Dengan beragam manfaat ini, nggak heran kalau face massage kini jadi salah satu ritual perawatan wajah yang semakin populer, baik di klinik kecantikan maupun sebagai rutinitas self-care di rumah.

Jenis Face Massage, Teknik, dan Alat yang Dibutuhkan

Ada beragam teknik face massage yang bisa Pins pilih sesuai kebutuhan dan kondisi kulitmu. Tiap jenisnya memiliki fokus, manfaat, serta alat bantu yang berbeda. Berikut penjelasan tujuh jenis pijat wajah dan cara melakukannya:

1. Lymphatic Drainage Massage

Pijatan ini berfokus pada sistem limfa di sekitar pipi, dagu, dan bawah mata. Tujuannya untuk membantu mengeluarkan racun dan cairan berlebih dari jaringan kulit, sehingga wajah tampak lebih segar dan tidak bengkak.

Teknis ini bantu mengatasi puffiness, wajah bengkak, dan kulit kusam. Adapun alat yang dibutuhkan ialah jari tangan atau roller batu giok (jade roller). Cara melakukannya mudah, lakukan pijatan lembut dari tengah wajah ke arah luar dan bawah (menuju leher), gunakan tekanan ringan dan ritme lambat agar cairan limfa mengalir optimal.

2. Acupressure Face Massage

Teknik ini terinspirasi dari pengobatan tradisional Tiongkok dan berfokus pada titik-titik tekanan (acupoints) di wajah, seperti pelipis, antara alis, dan bawah mata.

Fungsi utamanya melancarkan aliran energi (chi), mengurangi stres, serta membantu meredakan nyeri kepala atau ketegangan otot wajah.

Gunakan jari telunjuk dan tengah, atau alat khusus acupressure stick. Caranya yaitu tekan lembut titik-titik utama di wajah selama 5–10 detik sambil menarik napas dalam, lalu lepaskan perlahan.

3. Gua Sha

Gua Sha menggunakan alat berbentuk pipih dari batu giok atau rose quartz yang digunakan untuk mengikis lembut kulit wajah. Fokusnya pada garis rahang, pipi, dan leher. Tujuannya yaitu meningkatkan sirkulasi darah, mengencangkan kulit, serta membantu mengurangi pembengkakan di wajah.

Gua Sha bantu atasi wajah bengkak, garis halus, dan otot wajah tegang. Pins membutuhkan gua sha tool dan face oil untuk mempermudah menggerakkan alat di wajah. Cara melakukannya yaitu tarik alat dari bagian tengah wajah ke arah luar dan atas dengan gerakan lembut dan berulang 3–5 kali di setiap sisi.

4. Shiatsu Face Massage

Teknik asal Jepang ini berfokus pada tekanan jari di titik-titik tertentu untuk merangsang energi vital tubuh. Manfaatnya untuk merilekskan otot, mengurangi stres, dan meningkatkan elastisitas kulit. Teknik face massage satu ini bantu mengurangi kulit lelah, otot tegang, dan stres wajah.

Tak perlu membeli alatnya, cukup gunakan jari tangan, terutama ibu jari dan jari tengah. Caranya dengan menekan lembut area dahi, pelipis, dan rahang selama beberapa detik dengan ritme teratur, lalu lepaskan sambil menarik napas perlahan.

5. Sinus Face Massage

Jenis pijatan ini menargetkan area hidung, pipi, dan dahi untuk membantu mengurangi tekanan sinus dan melancarkan sirkulasi udara. Fungsi utamanya untuk meredakan hidung tersumbat dan sakit kepala akibat sinusitis.

Pijatan ini bantu meredakan sinus, nyeri di wajah, dan hidung tersumbat. Untuk melakukannya, Pins bisa menggunakan jari tangan atau face roller kecil. Cukup pijat perlahan di sisi hidung, bawah mata, dan atas alis dengan gerakan memutar lembut selama 1–2 menit.

6. Swedish Face Massage

Terinspirasi dari teknik pijat tubuh khas Swedia, pijatan ini menggunakan gerakan memutar dan meluncur lembut untuk menenangkan otot wajah. Manfaatnya untuk meningkatkan relaksasi dan sirkulasi darah, sekaligus memberi efek menenangkan pada kulit. Kulit lelah, wajah kaku, dan stres bisa teratasi dengan teknik face massage satu ini.

Sediakan pelembap atau minyak wajah agar kulit lebih licin sehingga memudahkan kamu memijatnya. Kemudian, usap lembut dari dagu ke pelipis dengan gerakan melingkar kecil, lalu ke arah leher dengan tekanan ringan.

7. Reflexology Face Massage

Teknik ini didasarkan pada prinsip refleksi titik saraf wajah yang terhubung dengan organ dalam tubuh. Fokusnya pada area dahi, pipi, dan dagu. Fungsinya untuk menyeimbangkan energi tubuh, memperbaiki sirkulasi, dan membantu proses detoksifikasi.

Teknik ini bantu atasi stres, kulit kusam, dan ketidakseimbangan hormonal ringan. Gunakan jari tangan atau alat kecil khusus refleksi wajah. Lalu, pijat perlahan titik refleksi dengan gerakan melingkar selama beberapa detik di setiap area, lalu lanjutkan ke bagian lain untuk efek menyeluruh.

Kamu bisa memilih teknik yang paling sesuai dengan kebutuhan kulit dan kondisi wajahmu. Namun yang penting, lakukan dengan lembut, gunakan alat yang bersih, dan jangan berlebihan agar kulit tetap sehat dan tidak iritasi.

Tips Memilih Face Massage Berdasarkan Jenis Kulit

Setiap jenis kulit memiliki kebutuhan dan respons yang berbeda terhadap pijatan wajah. Itu sebabnya, penting banget untuk kamu menyesuaikan teknik dan jenis face massage agar hasilnya optimal tanpa menimbulkan iritasi atau masalah baru. Yuk, lihat panduannya berikut ini:

Jenis Kulit	Karakteristik Kulit	Teknik Pijat yang Disarankan	Rekomendasi Jenis Face Massage
Normal	Seimbang, tidak terlalu berminyak atau kering, pori-pori kecil, jarang muncul jerawat	Gunakan tekanan ringan hingga sedang dengan gerakan memutar ke arah luar untuk menjaga elastisitas kulit	Swedish Face Massage atau Shiatsu untuk relaksasi dan menjaga keseimbangan alami kulit
Berminyak (Oily)	Produksi sebum berlebih, mudah berjerawat dan tampak mengilap di area T-zone	Gunakan tekanan lembut dan hindari gerakan terlalu lama; fokus pada teknik yang melancarkan limfa	Lymphatic Drainage Massage atau Acupressure untuk membantu detoksifikasi dan mengontrol minyak
Kering (Dry)	Kulit terasa kaku, mudah mengelupas, tampak kusam, garis halus muncul lebih cepat	Gunakan tekanan lembut dengan bantuan minyak wajah atau serum untuk meningkatkan hidrasi	Gua Sha dengan face oil atau Swedish Massage agar kulit tetap lembap
Kombinasi	Berminyak di area T-zone (dahi, hidung, dagu) dan kering di area pipi	Lakukan teknik berbeda di tiap area: pijat ringan untuk area kering dan hindari tekanan kuat di area berminyak	Lymphatic Drainage + Gua Sha untuk hasil seimbang di seluruh wajah
Sensitif	Mudah kemerahan, terasa panas atau perih saat disentuh, mudah iritasi	Gunakan tekanan sangat lembut, hindari alat berbahan keras, dan batasi durasi pijat	Lymphatic Drainage manual dengan jari atau Reflexology ringan untuk menenangkan kulit tanpa gesekan berlebih

Dengan menyesuaikan teknik dan jenis pijat sesuai jenis kulitmu, kamu bisa mendapatkan manfaat maksimal dari face massage tanpa khawatir kulit iritasi atau breakout. Ingat, selalu gunakan produk pendukung seperti face oil atau serum yang cocok dengan kondisi kulitmu, ya!

Solusi Pesan Layanan Face Massage Terbaik Hanya di Pinhome

Kalau Pins ingin menikmati manfaat face massage tapi ragu melakukannya sendiri di rumah, serahkan saja pada profesional! Melalui aplikasi Pinhome, kamu bisa pesan berbagai layanan pijat wajah mulai dari Swedish Massage hingga Reflexology, semuanya dilakukan oleh terapis berpengalaman dan bersertifikat.

Lewat aplikasi Pinhome, kamu hanya perlu memilih layanan yang kamu mau, tentukan jadwal sesuai waktu luangmu, dan terapis akan datang langsung ke rumah.

Dengan jangkauan layanan luas mencakup Jabodetabek, kamu bisa menikmati perawatan wajah tanpa perlu repot keluar rumah. Jangan lupa gunakan kupon Pinhome untuk mendapatkan berbagai promo menarik.

Tunggu apalagi, yuk manjakan dirimu dan nikmati berbagai layanan massage dan home spa hanya di Pinhome Service!