Bolehkah Face Massage saat Wajah Sedang Berjerawat?

Pins mungkin akan memilih untuk tidak melakukan face massage saat wajah sedang berjerawat, karena takut tindakan tersebut justru semakin memperparah kondisi jerawat pada wajah.

Tapi tahukah Pins bahwa gerakan face massage yang tepat dapat membantu mengurangi peradangan hingga pembengkakan saat berjerawat. Agar tak salah langkah, yuk ketahui manfaat pijat wajah, risiko, syarat kondisi pijat, dan teknik face massage yang bisa dicoba sendiri di rumah melalui penjelasan berikut ini!

Apakah Boleh Melakukan Face Massage saat Wajah Sedang Berjerawat?

Jawabannya adalah boleh dan tidak, tergantung pada tingkat keparahan jerawat, kebersihan tangan dan alat, produk, dan teknik yang digunakan saat pemijatan.

Jika jerawat Pins tergolong ringan seperti komedo, whitehead, atau jerawat kecil tanpa peradangan, face massage masih boleh dilakukan asalkan:

• Dilakukan dengan tekanan lembut dan gerakan melingkar halus.
• Menggunakan produk non-komedogenik dan tidak mengandung alkohol atau pewangi keras.
• Terapis memastikan tangan dan alat benar-benar bersih untuk mencegah penyebaran bakteri.
• Fokus pijatan berada di area yang tidak meradang.

Namun, tidak disarankan melakukan face massage bila kamu memiliki kondisi seperti:

• Jerawat meradang parah (papula, pustula, atau nodul besar).
• Jerawat kistik yang dalam dan nyeri.
• Kulit yang sedang iritasi, mengelupas, atau baru saja menjalani perawatan seperti peeling atau laser.

Melansir laman Medical News Today, pijatan pada jerawat aktif dapat memperburuk peradangan karena meningkatkan sirkulasi darah dan tekanan pada folikel yang tersumbat, sehingga bakteri bisa menyebar ke area lain.

Untuk hasil terbaik, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kulit sebelum melakukan face massage, terutama jika kamu sedang menjalani pengobatan jerawat dengan bahan aktif seperti retinol, benzoyl peroxide, atau isotretinoin.

Manfaat Face Massage untuk Wajah Berjerawat

Bagi muka yang berjerawat, pijat wajah punya segudang manfaat, di antaranya:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Teknik pijat wajah yang dilakukan dengan lembut dan benar dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area wajah. Aliran darah yang lancar membantu menyalurkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, sehingga proses regenerasi kulit berjalan lebih optimal dan peradangan akibat jerawat bisa berangsur mereda.

Kamu bisa melakukan pijatan ringan di rumah dengan gerakan sederhana berikut:

• Gunakan ujung jari manis dan tengah, lalu buat gerakan memutar kecil di area dahi, pipi, dan dagu.
• Lanjutkan dengan usap lembut dari tengah wajah ke arah luar untuk membantu aliran limfa.
• Hindari menekan area yang sedang meradang atau memiliki jerawat aktif.

Gerakan ini bisa dilakukan selama 3–5 menit setiap hari menggunakan face oil non-komedogenik atau gel berbahan ringan, agar jari tidak menimbulkan gesekan berlebih di kulit.

2. Meningkatkan Penyerapan Produk

Face massage yang dilakukan dengan teknik tepat dapat membantu meningkatkan penyerapan produk skincare ke dalam lapisan kulit secara lebih merata dan efektif. Namun, dalam beberapa kasus, pijat wajah juga bisa memengaruhi ukuran pori-pori, tergantung pada arah dan tekanan pijatan yang digunakan.

Berikut penjelasan singkatnya:

• Gerakan membuka pori-pori: dilakukan dengan pijatan melingkar ke arah luar sambil memberikan sedikit tekanan dan biasanya disertai suhu hangat (misalnya setelah kompres air hangat).
• Gerakan menutup pori-pori: dilakukan dengan pijatan lembut ke arah dalam menggunakan tekanan ringan dan suhu dingin (misalnya setelah memakai toner atau es batu wajah).

Ketika dilakukan dengan benar, pijat wajah membantu produk skincare seperti serum dan pelembap terserap lebih dalam ke kulit, sehingga bisa memaksimalkan efeknya. Disarankan untuk selalu menggunakan face oil yang non-komedogenik agar tidak menyumbat pori-pori, terutama bagi pemilik kulit berminyak atau berjerawat.

3. Menyeimbangkan Produksi Minyak Alami

Sebum adalah minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous di bawah permukaan kulit. Fungsinya penting untuk menjaga kelembapan dan perlindungan alami kulit. Namun, jika produksinya berlebihan, kulit bisa menjadi berminyak dan rentan berjerawat. Sementara itu, jika terlalu sedikit, kulit terasa kering dan kusam.

Melalui face massage yang dilakukan dengan tekanan lembut dan ritme teratur, aliran darah dan aktivitas kelenjar sebaceous dapat distimulasi agar produksi sebum lebih seimbang. Dengan kata lain, pijat wajah dapat membantu mengurangi minyak berlebih sekaligus menjaga kelembapan alami kulit.

Berikut gerakan pijat sederhana yang bisa kamu coba di rumah:

• Letakkan kedua telapak tangan di pipi, lalu usap perlahan ke arah pelipis dengan gerakan melingkar kecil.
• Gunakan ujung jari untuk memijat area dahi dari tengah ke arah luar, sambil memberi tekanan ringan.
• Akhiri dengan pijatan lembut di dagu ke arah telinga, untuk membantu mengalirkan minyak dan racun secara alami.

Gunakan minyak seperti jojoba oil atau grapeseed oil, yang menyerupai struktur alami sebum kulit dan tidak menyebabkan penyumbatan pori.

4. Mengurangi Peradangan

Pijat wajah yang dilakukan dengan teknik lembut terbukti dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan pada area wajah. Hal ini terjadi karena pijatan membantu melancarkan aliran limfatik, yaitu sistem yang berfungsi mengalirkan cairan limfa dan membuang racun dari jaringan tubuh.

Ketika aliran ini lancar, proses detoksifikasi kulit menjadi lebih optimal, sehingga wajah tampak lebih segar dan bengkak berkurang.

Agar hasilnya maksimal, Pins bisa mencoba gerakan pijatan berikut:

• Gunakan ujung jari untuk menekan lembut area bawah mata dan arahkan ke pelipis untuk membantu mengurangi puffiness.
• Lanjutkan dengan gerakan melingkar ringan di sekitar hidung dan pipi, mendorong cairan ke arah luar wajah.
• Terakhir, usap dari tengah dagu ke arah bawah leher, membantu drainase limfatik agar racun keluar lebih cepat.

Lakukan pijatan ini selama 5–10 menit menggunakan gel atau minyak yang menenangkan, seperti aloe vera atau rosehip oil, agar kulit tidak iritasi.

5. Mengurangi Perasaan Stres

Stres merupakan salah satu penyebab umum munculnya jerawat. Ketika tubuh mengalami stres, sistem endokrin melepaskan hormon kortisol dan androgen, yang dapat meningkatkan produksi sebum (minyak alami kulit). Produksi minyak berlebih ini kemudian menyumbat pori-pori dan memicu peradangan, sehingga jerawat lebih mudah muncul.

Melansir American Academy of Dermatology (AAD), menjaga keseimbangan emosi dapat membantu mencegah timbulnya jerawat baru. Salah satu cara sederhana yang bisa kamu lakukan adalah dengan face massage, karena pijatan lembut di area wajah membantu menurunkan kadar stres dan meningkatkan hormon endorfin, yaitu hormon yang membuat kamu lebih rileks.

Beberapa gerakan pijat yang bisa kamu coba di rumah:

• Letakkan kedua telapak tangan di dahi, lalu lakukan gerakan memutar perlahan dari tengah ke arah pelipis.
• Pijat area rahang dan leher dengan tekanan lembut menggunakan ujung jari untuk meredakan ketegangan otot wajah.
• Usap pipi dengan gerakan ke atas dan keluar, sambil menarik napas dalam-dalam agar tubuh ikut relaks.

Dengan teknik yang tepat, pijat wajah tak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga membantu mengontrol jerawat yang dipicu oleh stres.

Risiko Melakukan Face Massage saat Wajah Sedang Berjerawat

Meskipun face massage memiliki banyak manfaat, melakukannya saat wajah sedang berjerawat parah tanpa pertimbangan medis bisa menimbulkan efek negatif.

Pijatan yang terlalu kuat, penggunaan produk yang tidak sesuai, atau teknik yang tidak tepat justru dapat memperparah kondisi jerawat dan memperlama proses penyembuhan kulit. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit terlebih dahulu sebelum melakukan pijat wajah.

Berikut beberapa risiko yang perlu Pins perhatikan:

• Memicu peradangan lebih parah karena tekanan pijatan yang berlebihan dapat membuat jerawat pecah dan menyebabkan iritasi.
• Menyebarkan bakteri ke area lain wajah, terutama jika alat atau tangan tidak bersih saat memijat, meningkatkan risiko jerawat baru.
• Meninggalkan bekas atau hiperpigmentasi karena jerawat yang tertekan bisa meninggalkan noda gelap atau bekas luka yang sulit hilang.
• Menimbulkan rasa nyeri atau sensasi terbakar, terutama jika produk yang digunakan mengandung bahan aktif seperti retinol atau AHA/BHA.
• Mengganggu lapisan pelindung kulit (skin barrier) jika teknik pijat yang terlalu agresif dapat membuat kulit semakin sensitif dan rentan kering.

Teknik Pijat Wajah untuk Kulit Berjerawat

Jika kamu sudah memahami kapan wajah berjerawat boleh atau tidak menerima face massage, serta telah berkonsultasi dengan dokter kulit, kamu bisa mempertimbangkan dua teknik pijat yang aman dan efektif untuk membantu meredakan jerawat.

Ini adalah Lymphatic Drainage Massage dan Stress Reducing Scalp Massage. Keduanya berfokus pada peningkatan sirkulasi di area wajah, mengurangi peradangan, dan relaksasi tanpa memberi tekanan langsung pada jerawat aktif.

1. Lymphatic Drainage Massage

Teknik ini berfungsi untuk melancarkan aliran limfa, yang membantu mengeluarkan racun dan mengurangi pembengkakan di wajah. Pijatan dilakukan dengan tekanan sangat lembut, cocok untuk kulit dengan kondiri jerawat yang ringan.

Gerakan pijatan yang bisa kamu coba yaitu sebagai berikut:

• Gunakan ujung jari untuk menekan lembut sisi hidung, lalu arahkan pijatan ke arah telinga.
• Lanjutkan dengan gerakan memutar kecil dari dagu ke rahang, membantu drainase cairan limfa.
• Akhiri dengan usap ringan dari pelipis ke arah bawah leher untuk memperlancar sirkulasi.

Lakukan selama 5–7 menit menggunakan face oil non-komedogenik agar kulit tidak iritasi.

2. Stress-Reducing Scalp Massage

Pijat kulit kepala juga efektif membantu mengatasi jerawat tidak langsung karena stres merupakan pemicu utama jerawat hormonal. Pijatan di area kepala membantu menurunkan hormon kortisol, membuat tubuh lebih rileks dan mengurangi risiko munculnya jerawat baru.

Berikut gerakan pijatan yang disarankan:

• Letakkan ujung jari di kulit kepala, lalu buat gerakan memutar perlahan dari pelipis ke bagian belakang kepala.
• Ulangi selama 3–5 menit sambil menarik napas dalam agar tubuh ikut relaks.
• Hindari tekanan berlebih pada dahi atau area wajah yang sedang berjerawat.

Kamu bisa melakukan teknik ini 2–3 kali seminggu, terutama sebelum tidur atau setelah mandi, untuk membantu tubuh dan kulit wajah lebih tenang.

Jasa Face Massage Terbaik di Pinhome Service

Kalau Pins ingin merasakan manfaat face massage saat sedang berjerawat yang aman dan efektif, tapi ragu melakukannya sendiri, kamu bisa mencoba jasa face massage profesional dari Pinhome Service.

Melalui layanan Home Spa, kamu dapat memilih berbagai jenis pijatan yang disesuaikan dengan kebutuhan kulitmu, termasuk Calming Bliss Massage untuk relaksasi menyeluruh dan Tension Release Massage yang membantu meredakan otot tegang serta stres penyebab jerawat.

Sebelum sesi dimulai, kamu juga bisa menyertakan catatan kepada tim Pinhome terkait kondisi kulit kamu yang sedang berjerawat agar terapis memberikan tekanan lembut dan menggunakan produk yang sesuai.

Pesan layanan pijat favoritmu langsung melalui aplikasi Pinhome. Nikmati kemudahan pemesanan, terapis profesional bersertifikat, dan kupon potongan harga terbaik untukmu. Rasakan pengalaman pijat dan perawatan wajah terbaik hanya di Pinhome Service, Pins!