BlogLifestyleEdukasi6 Manfaat Bangun Pagi yang Belum Anda Ketahui!
0
0

6 Manfaat Bangun Pagi yang Belum Anda Ketahui!

Dipublikasikan oleh Julia Anggraini dan Diperbarui oleh Pandu Pamungkas

Agu 24, 2023

4 menit membaca

Copied to clipboard
Manfaat bangun pagitop-right-banner

Beberapa studi menghubungkan orang-orang yang sering bangun pagi dengan kesuksesan, meskipun itu tidak mutlak, bangun pagi memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh maupun pikiran, sehingga ketika menjalankan aktivitas keseharian, semangat dan konsentrasi bisa lebih maksimal dan apa yang kita inginkan dapat cepat tercapai.

Seorang penulis, Thomas Corley melakukan penelitian tentang keseharian orang miskin dan orang kaya, dan salah satu hasil penelitiannya beliau menemukan fakta bahwa 44% orang sukses  bangun 3 jam sebelum memulai jam kerja, artinya bila mereka memulai aktivitas kerja mereka jam 7 pagi, jam 4 pagi mereka sudah menyibukan diri dengan segala kegiatan pribadinya.

Tujuannya adalah agar mereka memiliki waktu untuk menenangkan diri dan menyiapkan segala kebutuhan sebelum memulai pekerjaan mereka.

1. Membentuk Sikap Positif dan Ketenangan

Ketika bangun lebih pagi, tubuh kita akan lebih fresh dan memiliki lebih banyak waktu sebelum melakukan aktivitas keseharian, kita bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk membuat hati kita bahagia, baik itu dengan menonton hiburan di televisi ataupun menyiram tanaman.

Ketika hati bahagia sikap positive pun akan tumbuh dan bangun pagi membuat kita lebih tenang dan tidak tergesa-gesa dalam mengawali aktivitas di pagi hari.

Baca Juga: Pilihan Yoga untuk Matras

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Manfaat bangun pagi
Source : Pixabay

Dengan tidur lebih awal dan bangun di pagi hari, membuat konsentrasi dan fokus kita lebih terjaga, bayangkan bila anda tidur larut malam kemudian bangun beberapa menit sebelum masuk ke kantor ataupun sekolah, ketika memulai kegiatan, anda pasti membutuhkan banyak waktu untuk dapat sampai ketingkat konsentrasi dan fokus yang sempurna.

Baca Juga: Daftar Kosmetik yang AMan Untuk Ibu Hamil

3. Memacu Karakter atau Pola Hidup Sehat

Tidur yang cukup setidaknya 7-8 jam merupakan cara terbaik untuk membuang racun-racun didalam tubuh kita, ketika anda tidur dan bangun di waktu yang teratur, membuat kinerja organ tubuh kita lebih maksimal.

Baca Juga: 16 Manfaat Daun Jarak Pagar

4. Mengurangi Obesitas dan Penyakit

Ada baiknya anda pergi keluar rumah di pagi hari untuk menghirup udara segar, ataupun berolah raga, minimal berjalan-jalan di sekitar komplek atau lingkungan anda, dengan seperti itu proses pembakaran kalori dalam tubuh akan berjalan dan udara segar yang masuk ke dalam paru-paru akan menyehatkan organ-organ tubuh dari racun-racun yang berbahaya.

Baca Juga: Manfaat Bunga Geranium

5. Waktu Untuk Memotivasi Diri

Manfaat Bangun Pagi
Source : Pixabay

Sebagian orang biasanya meluangkan beberapa menit untuk merencanakan apa yang akan dilakukannya sepanjang hari itu, kemudian memotivasi dirinya dengan berbagai macam cara agar apa yang ingin diinginkannya dihari itu dapat tercapai.

Baca Juga: 7 Manfaat dan Kegunaan Selimut untuk Tubuh

6. Meningkatkan Produktivitas

Memulai pekerjaan dengan tugas-tugasnya lebih awal akan lebih nyaman dan membuat kita melakukan pekerjaan dengan tidak tergesa-gesa dan akan menyelesaikan pekerjaan lebih awal, ketika orang lain di sore hari masih sibuk dengan tugas-tugasnya anda bisa melakukan hal-hal lain untuk sekedar memanjakan tubuh dan pikiran anda.

Bila anda seorang Muslim, memang kewajiban anda seharusnya untuk bangun di pagi hari karena ada shalat wajib yang harus ditunaikan, yaitu shalat subuh.

Rejeki bukan hanya berbicara tentang uang, namun juga hal-hal yang menyangkut segala nikmat yang telah kita dapatkan, seperti kesehatan dan nikmat-nikmat lainnya, dengan bangun pagi dan shalat berjamaah di pagi hari membuat kita menjadi pemenang di hari itu, menjadi pemenang atas setan yang terus membisiki kita untuk lelap dan terus terlelap.

Baca Juga: 7 Tips dan Cara Mengecilkan Perut

 ————————————— 

Temukan pilihan rumah terlengkap di Aplikasi Pinhome. Dapatkan properti idaman melalui program NUP untuk akses eksklusif. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.

Source Feature Image: Pixabay

Copied to clipboard
bottom-sidebar-banner
left footer bannerright footer banner
left footer bannerright footer banner

Properti Rekomendasi

    Rp 550,8 Juta - Rp 1,5 Miliar
    Angsuran mulai dari Rp3,8 Juta/bln
      Rp 181 Juta
      Angsuran mulai dari Rp1,2 Juta/bln
        Rp 357,1 Juta - Rp 780 Juta
        Angsuran mulai dari Rp2,5 Juta/bln

        Properti Eksklusif: Green Paradise City

        Parung Panjang, Kab. Bogor
          Rp 1 Miliar - Rp 1,1 Miliar
          Angsuran mulai dari Rp7,2 Juta/bln

          Properti Eksklusif: The Agathis

          Pancoran Mas, Kota Depok
          sticky banner
          sticky banner

          © lifestyle.pinhome.id

          Pinhome App

          Coba Aplikasi Pinhome

          Cari, konsultasi, beli, hingga jasa perawatan rumah, semua ada!
          Unduh sekarang dan nikmati manfaatnya.

          iOS PCA DownloadAndroid PCA Download