10 Manfaat Permainan Bola Basket untuk Kesehatan

Salah satu permainan olahraga di dunia yang paling populer adalah bola basket. Sebagaimana kita ketahui bahwa bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim. Setiap tim memiliki 5 pemain inti. Perbedaan bola basket dengan olahraga lain adalah bola basket tidak memiliki hak khusus seperti sepak bola. Kalau dalam sepak bola ada kiper untuk menjaga gawang. Sementara dalam bola basket hal tersebut tidak ada.

Bola basket pertama kali terkenal di Amerika Serikat. Lalu setelah itu olahraga ini menjadi terkenal ke seluruh negara di dunia. Ada di benua Eropa, Asia, Afrika, Australia. Permainan ini memang sangat menarik.

Terkenalnya permainan bola basket, membuat negara mengadakan sebuah kompetisi khusus bola basket. Seperti British Basketball League (BBL) di Inggris, lalu National Basketball Association (NBA). Sampai di negara kita juga ada, Indonesia Basketball League (IDL).

Baca juga:

• Tim Bola Basket Indonesia
• Pola Permainan Bola Basket

Menjaga Ketahanan Tubuh

Ketika kita bermain bola basket, maka secara otomatis akan membuat kita banyak gerak. Semakin banyak gerak yang kita lakukan, akan membuat kita terbiasa dalam gerakan tersebut.

Maka dengan gerakan yang kita lakukan itu akan membuat tubuh ini kuat dan akan memberikan efek pada ketahanan tubuh. Semakin banyak bermain bola basket maka semakin baik ketahanan tubuh yang kita miliki.

Melatih Otot Tubuh

Permainan bola basket adalah permainan yang menggerakan seluruh tubuh. Baik itu kaki, kepala, tangan dan juga otot yang kita miliki. Dengan banyaknya gerakan yang dilakukan saat bermain bola basket. Maka secara otomatis manfaat permainan bola basket akan membuat oto menjadi lebih kuat. Terutama ketika melemparkan bola ke ring.

Baca juga: Pengertian, Sejaran dan Teknik Lompat Tinggi

Meningkatkan Keterampilan Motorik

Sebagaimana pada pembahasan sebelumnya, manfaat permainan bola basket juga dapat menggerakan seluruh tubuh. Hal ini akan berpengaruh pada peningkatan saraf motorik.

Baca juga: Pengertian, Sejarah dan Teknik Larik Jarak Jauh

Menahan Daya Imunitas Tubuh

Selain dari buah-buahan yang dapat mengoptimalkan sistem imun tubuh. Akan tetapi ketika kita bermain bola basket, maka akan meningkatkan imunitas tubuh kita.

Olahraga ini akan mampu mencegah virus yang bersifat patogen dan bakteri masuk ke dalam tubuh kita.

Membangun Koordinasi dan Keseimbangan Tubuh

Permainan bola basket adalah permainan yang melibatkan tangan, kaki, dan mata. Dilihat dari anggota tubuh, jelas memerlukan koordinasi yang baik antara anggota tubuh.

Semakin Pins melatih keterampilan antara kaki, tangan dan mata, maka Pins akan membangun keseimbangan tubuh sehingga bisa melakukan permainan dengan baik dan benar.

Menurunkan Berat Badan

Salah satu langkah untuk membuat tubuh diet adalah olahraga basket. Olahraga ini bisa membakar kalori sekitar 700-750. Dengan adanya pembakaran kalori ini akan membuang lemak yang berlebih di dalam tubuh ini.

Membentuk Tubuh yang Ideal

Sebagaimana dalam pembahasan sebelumnya, olahraga basket adalah olahraga yang dapat membakar kalori. Maka tidak mengherankan bila olahraga ini akan memberikan bentuk tubuh yang ideal.

Tubuh Menjadi Lebih Tinggi

Manfaat ini sudah tidak asing lagi bagi kita karena rata-rata pemain bola basket memiliki tubuh yang tinggi.

Olahraga basket akan membantu Anda menjadi lebih tinggi karena permainan ini akan meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki. Dengan meregangnya otot-otot tersebut akan membuat tubh kita tinggi.

Menghindari Osteoprosis

Bergeraknya seluruh tubuh saat bermain basket akan menghindari tubuh kita dari osteoporosis. Tubuh kita akan menjadi kuat dan tulang-tulang dalam tubuh kita akan semakin membaik.

Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Bbermain bola basket akan melatih tubuh kita untuk melakukan dribble, berbalik cepat, lari, melompat dan melempar bola ke dalam ring.

Latihan ini akan membuat pernapasan dalam tubuh kita menjadi lebih teratur dan meningkatkan pasokan darah sehingga akan mengangkut manfaat oksigen ke otot-otot. Nah dengan adanya ini, basket meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Penutup

Nah itulah dia tujuan dan manfaat bermain bola basket. Melihat banyaknya manfaat dari permainan ini, tentu saja bermain basket bisa jadi opsi tepat untuk mengisi waktu sembari berolahraga.

Bila kalian masih pemula dan ingin memahami cara bermain bola basket, kalian dapat berlatih dengan beberapa teknik dasar seperti teknik passing, teknik shooting, dan teknik blocking.

Mudah-mudahan artikel ini bisa memberikan manfaat kepada kalian khususnya bagi yang mencintai bola basket.

Baca juga:

• Ukuran Lapangan Bola Basket
• Lapangan Basket Terbaik di Jakarta

---

Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!
Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.