BlogLifestyleHobi5 Olahraga Penurun Berat Badan Paling Efektif Dengan Biaya Murah
0
0

5 Olahraga Penurun Berat Badan Paling Efektif Dengan Biaya Murah

Dipublikasikan oleh Omri Cristian dan Diperbarui oleh Omri Cristian

Apr 10, 2023

3 menit membaca

Copied to clipboard
top-right-banner

Sebagaimana yang telah diketahui bersama, olahraga merupakan salah satu hal yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Pins. Banyak sekali manfaat olahraga yang bisa kamu dapatkan dan salah satunya adalah bisa dengan baik menurunkan berat badan.

Olahraga memang terkenal mampu dengan baik membakar kalori yang ada didalam tubuh. Maka tidak mengherankan biasanya untuk mereka para olahragawan memiliki bentuk badan yang ideal, karena mendapatkan beragam manfaatnya yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah menurunkan berat badan.

Baca juga: Sejarah dan Perkembangan Bola Basket di Dunia

Maka jika Pins ingin mencoba menurunkan berat badan secara alami dan juga efektif, selain diet, ada baiknya untuk melakukan aktivitas olahraga penurun berat badan yang mana daftar olahraga penurun berat badan akan diulas lebih jauh berikut ini.

Aerobik

Dengan melakukan aktivitas senam aerobik, Pins bisa membantu melancarkan lemak terbakar dan melepaskan banyak lemak yang menggumpal terutama pada bagian belakang tubuh, tangan, kaki, leher, hingga bagian perut.

Aerobik ini sendiri merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa membakar kurang lebih 680 kalori setiap satu jam nya. Cocok untuk membantu menurunkan berat badan secara efektif.

Lari

olahraga penurun berat badan

 

Olahraga yang satu ini memang terbilang mudah dilakukan. Berlari selama satu jam lamanya, mampu membakar kalori hingga 748 kalori dalam tubuh kamu. Selain itu, lari ini sendiri akan membantu melancarkan siklus menstruasi, dan juga akan membentuk tubuh Pins menjadi lebih ideal, dengan melakukan aktivitas lari ini setiap harinya.

Baca juga: Sejarah Lari Jarak Pendek dan Fakta Uniknya

Berenang

olahraga penurun berat badan berenang

Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan. Pins bisa mengeluarkan keringat dimana dengan berenang ini bisa membantu membakar kalori hingga 720 besaran kalori pada wanita dan juga 840 kalori pada pria selama satu jam berenang. Selain itu, otot tubuh pun akan terlatih dengan melakukan aktivitas renang ini.

Baca juga: Teknik & Gerakan Renang Gaya Punggung

Lompat Tali

lompat tali

Lompat tali merupakan salah satu olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan secara lebih cepat. Pins bisa membakar lemak hingga kalori dalam waktu satu jam sebanyak 850 kalori.

Selain itu, dengan melakukan lompat tali ini, Pins bisa dengan mudah melatih kelenturan otot kaki, sehingga olahraga ini pun sangat baik manfaatnya untuk menambah tinggi badan tubuh kamu.

Yoga

Olahraga ini merupakan salah satu yang memang tidak terlalu menguras fisik. Namun dengan suasana yoga yang nyaman, Pins bisa mencoba untuk keluar dari stress yang memicu berat badan naik. Selain itu, dengan beryoga tubuh pun akan merasa lebih nyaman dan terhindar dari stress.

Baca juga: 15 Olahraga Ringan Paling Efektif untuk Mengecilkan Perut

Demikian beberapa pilihan menarik untuk olahraga penurun berat badan secara efektif. Semoga bermanfaat sebagai pilihan menarik untuk anda coba dalam menurunkan berat badan.


Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!

Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome PINtar jual beli sewa properti.

Copied to clipboard
bottom-sidebar-banner
left footer bannerright footer banner
left footer bannerright footer banner

Properti Rekomendasi

    Rp 550,8 Juta - Rp 1,5 Miliar
    Angsuran mulai dari Rp3,8 Juta/bln
      Rp 181 Juta
      Angsuran mulai dari Rp1,2 Juta/bln
        Rp 357,1 Juta - Rp 780 Juta
        Angsuran mulai dari Rp2,5 Juta/bln

        Properti Eksklusif: Green Paradise City

        Parung Panjang, Kab. Bogor
          Rp 1 Miliar - Rp 1,1 Miliar
          Angsuran mulai dari Rp7,2 Juta/bln

          Properti Eksklusif: The Agathis

          Pancoran Mas, Kota Depok
          sticky banner
          sticky banner

          © lifestyle.pinhome.id

          Pinhome App

          Coba Aplikasi Pinhome

          Cari, konsultasi, beli, hingga jasa perawatan rumah, semua ada!
          Unduh sekarang dan nikmati manfaatnya.

          iOS PCA DownloadAndroid PCA Download