6 Manfaat Shiatsu Massage Untuk Kesehatan Tubuh

Pernah dengar shiatsu massage? Terapi pijat yang satu ini berasal dari Jepang, tetapi tidak terlepas dari konsep pengobatan tradisional China.

Terapi pijat ini dipercaya dapat mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Sebut saja sakit kepala, masalah pencernaan, badan letih, sulit tidur, stres, badan pegal, hingga nyeri sendi.

Mengenal Shiatsu Massage

Layaknya akupunktur, terapi pijat shiatsu berfokus pada garis meridian untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Meski belum lama populer, shiatsu massage sebenarnya sudah diperkenalkan sejak abad ke-12 oleh Tokujiro Namikoshi.

Terapi pijat ini dikembangkan dari pijat Jepang yang lebih dulu ada, yaitu anma. Secara harfiah, shiatsu berasal dari Bahasa Jepang yang artinya menekan dengan jari.

Kendati demikian, teknik pijat shiatsu tidak hanya menggunakan tekanan jari tangan, tetapi juga kaki dan telapak tangan. Lebih dari itu, terapi pijat shiatsu juga meliputi akupresur, peregangan otot, serta pergerakan sendi.

Terapis profesional juga memiliki kemampuan untuk mendiagnosis gangguan kesehatan dengan mengecek nadi maupun palpasi (memeriksa dengan sentuhan).

Baca juga:

• 15 Rekomendasi Dry Shampoo Terbaik dan Murah!
• 8 Cream Massage Wajah yang Bagus dan Anti Kerut

Manfaat Shiatsu Massage

Kendati terbilang sederhana, terapi pijat shiatsu memiliki segudang manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya.

Melancarkan Aliran Energi Ke Seluruh Tubuh

Sebelumnya disebutkan bahwa terapi pijat shiatsu berfokus pada garis meridian yang tersebar di seluruh tubuh. Dalam pengobatan tradisional timur, aliran energi yang tersebar di seluruh tubuh ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan.

Adanya sumbatan pada aliran energi akan menyebabkan ketidakseimbangan sehingga memicu berbagai gangguan kesehatan.

Nah, terapi pijat shiatsu mampu mempengaruhi sistem energi internal tubuh secara positif sehingga menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Meredakan Stres dan Kecemasan

Stres menyebabkan energi di tubuh tersumbat sehingga mengakibatkan rasa tidak nyaman dan bahkan melemahkan daya tahan tubuh. Jika dibiarkan berkepanjangan, stres dapat memicu kecemasan atau anxiety.

Pijat shiatsu diketahui dapat membuka sumbatan aliran energi sehingga melepas stres dan serta kecemasan. Manfaat shiatsu massage untuk meredakan stres didukung oleh sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine.

Menurut ulasan tersebut, pijat shiatsu bermanfaat untuk menyeimbangkan, mempertahankan, serta memulihkan keseimbangan energi tubuh sehingga mencegah stres.

Yang jelas, terapi pijat shiatsu akan membuat tubuh menjadi relaks sehingga kamu merasa nyaman dan stres pun berkurang.

Baca juga:

• 20 Rekomendasi Serum Penumbuh Rambut Terbaik dan Ampuh!
• Teknik Pijatan untuk Hidung Tersumbat yang Perlu Kamu Ketahui

Mengatasi Nyeri Otot dan Persendian

Nyeri otot dan persendian bisa disebabkan karena aktivitas fisik yang berlebihan. Jika tidak segera diatasi, rasa nyeri itu akan membuatmu merasa tidak nyaman dan bahkan bisa mengganggu kinerja sehari-hari.

Pijat Shiatsu yang menggunakan titik akupresur bisa membantumu mengatasi keluhan ini. Dengan melakukan pijatan pada titik tertentu, terapi pijat shiatsu mampu mengurangi rasa nyeri serta memulihkan kinerja otot dan persendian.

Mengendurkan Otot yang Terasa Kaku

Otot terasa tegang dan kaku biasanya disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik. Keluhan ini sering dialami oleh pekerja kantor yang menghabiskan waktu berjam-jam dalam posisi duduk.

Nah, pijat shiatsu diketahui dapat meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot di berbagai bagian tubuh. Jadi, kalau kamu kerap mengeluhkan badan terasa kaku dan kencang, tidak ada salahnya mencoba shiatsu massage di akhir pekan.

Baca juga: 7 Khasiat Bunga Telang yang Jarang Diketahui!

Meningkatkan Peredaran Darah

Berbagai gangguan kesehatan bisa muncul karena peredaran darah yang kurang lancar. Maka dari itu, meningkatkan peredaran darah akan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Tidak hanya itu, pijat shiatsu yang bermanfaat meningkatkan peredaran darah turut menjaga kecantikan lho. Ketika sirkulasi udara di kulit berjalan lancar, kulit pun terjaga kelembapannya dan mampu menghalau radikal bebas.

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Terapi shiatsu juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit atau BAB tidak lancar. Dalam hal ini, pijat shiatsu menstimulasi saluran pencernaan dengan menghilangkan sumbatan serta membantu tubuh melepas enzim pencernaan.

Manfaat pijat shiatsu untuk mengatasi gangguan pencernaan bisa kamu dapatkan dengan melakukan pijat di area perut atau disebut hara.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Berdasarkan riset oleh Yuan dkk. pada tahun 2015, beragam jenis terapi pijat termasuk shiatsu dapat membantu mengatasi rasa nyeri, letih, dan meningkatkan kualitas tidur.

Lebih lanjut, studi tahun 2008 menunjukkan bahwa terapi shiatsu dapat membantu orang tertidur lebih cepat dengan waktu tidur lebih lama.

Nah, Pins pasti tahu kan, kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Jadi, kalau kamu punya gangguan sulit tidur, cobalah atasi dengan shiatsu massage.

Baca juga: Simak Manfaat Terapi Listrik dan Efek Sampingnya Untuk Tubuh

Meredakan Sakit Pinggang

Rasa nyeri di area pinggang biasanya disebabkan karena kebiasaan postur tubuh yang tidak tegak. Terapi pijat shiatsu bisa membantumu mengatasi keluhan ini.

Kamu bahkan bisa mencoba gerakan shiatsu sendiri sebab terapi ini tidak hanya sebatas pijat. Terapi shiatsu juga meliputi peregangan sendi dan otot yang bisa dicoba sendiri.

Caranya adalah dengan berbaring terlentang di permukaan yang rata, kemudian, angkat lutut kanan ke dada. Selanjutnya pegang lutut dengan kedua tangan dan tarik perlahan ke arah dada sembari mengembuskan napas.

Nah, itulah beberapa manfaat shiatsu massage bagi kesehatan tubuh. Terapi pijat yang telah dikenal selama ribuan tahun ini tergolong aman untuk siapa saja.

Namun, kalau kamu menderita penyakit tertentu, ada baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum melakukan pijat shiatsu. Itu tadi sederet manfaat pijat shiatsu yang bisa kamu peroleh.

Jika tubuh merasa lelah dan butuh relaksasi, Pins bisa pesan layanan Massage dari Pinhome Home Service di aplikasi Pinhome. Ada berbagai jenis pijat yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan badan Pins, ya. Download aplikasi Pinhome di sini.

Baca Juga:

• Jari Tengah Kaki Sakit Ketika Dipijat, Apa Penyebabnya?
• Kenali Pijat Tradisional Lebih Detail dan Manfaatnya
• Pijat Refleksi Kepala untuk Meredakan Saat Pusing Melanda

Editor: Syahya Rembulan

---

Nikmati layanan rumah tangga seperti cuci mobil, servis dan cuci AC, desinfektan & fogging, hingga massage dari Pinhome Home Service hanya dalam satu kali klik. Dapatkan pula paket perlindungan AC yang bisa dipilih sesuai kebutuhan melalui aplikasi Pinhome.

Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasi Pinhome di App Store atau Google Play sekarang dan rasakan pengalaman rumah yang bersih dan tubuh yang lebih rileks. Hanya di Pinhome Home Service yang memberikan solusi kebersihan dan perawatan properti, serta kendaraan dengan mudah.