BlogLifestyleEdukasi7 Teknik Shooting Bola Basket yang Wajib Kamu Ketahui
0
0

7 Teknik Shooting Bola Basket yang Wajib Kamu Ketahui

Dipublikasikan oleh Omri Cristian dan Diperbarui oleh Syahya Rembulan

Mei 23, 2023

8 menit membaca

Copied to clipboard
shooting bola baskettop-right-banner

Terdapat beberapa teknik dalam bola basket yang harus dipelajari oleh Pins. Ini akan membuat Pins semakin mahir bermain bola basket. Salah satu teknik yang harus dikuasai salah satunya adalah teknik shooting.

Teknik ini harus dikuasai oleh setiap pemain. Ini karena dengan melakukan shooting, tim bola basket bisa mendapatkan point bahkan bisa menjadi juara. Oleh karena itu mempelajari salah satu teknik, khususnya shooting adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh pemain bola. Sebelum jauh melangkah pada pembahasan tentang cara melakukan teknik shooting, mari bahas dulu tentang apa itu shooting.

Baca juga: Sejarah dan Perkembangan Bola Basket di Dunia

Pengertian Teknik Shooting Bola Basket

Source : Unsplash

Shooting dalam permainan bola basket adalah salah satu teknik memasukan bola ke dalam ring basket atau keranjang basket lawan guna mendapatkan poin.

Salah satu untuk memenangkan permainan bola basket adalah memasukan bola basket ke dalam ring lawan. Jadi, kalau seandainya Pins ingin memenangkan pertandingan, maka harus bisa menguasai dan melakukan shooting.

Teknik shooting merujuk pada cara melepaskan tembakan dengan akurasi dan konsistensi yang tinggi. Shooting yang baik bukan hanya tentang melempar bola ke keranjang, tetapi juga melibatkan aspek keseimbangan, postur tubuh, dan gerakan yang tepat.

Teknik shooting yang baik memungkinkan pemain untuk mencetak poin dengan lebih efektif dan meningkatkan kontribusinya dalam permainan.

Untuk bisa memasukan bola ke dalam ring lawan, itu tidaklah sesederhana yang Pins pikirkan. Hal ini karena dalam permainan bola basket terdapat teknik yang harus di kuasai.

Baca juga: 9 Teknik Dasar Bola Basket yang Wajib Dikuasai

Persiapan Sebelum Shooting

Sebelum melakukan shooting, ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan untuk memastikan tembakan Pins memiliki akurasi yang tinggi. Salah satu hal penting adalah posisi kaki yang benar. Kaki yang sejajar dengan bahu dan posisi kaki yang stabil akan memberikan fondasi yang baik untuk tembakan Pins.

Selain itu, posisi tubuh yang stabil sangat penting. Pastikan tubuh Pins tegak dengan sedikit membungkuk ke depan untuk menghasilkan kekuatan yang optimal. Penempatan tangan dan jari-jari Pins juga harus diperhatikan. Pastikan Pins memegang bola dengan jari-jari yang rileks dan memposisikan tangan dengan benar untuk memperoleh kontrol yang lebih baik.

Mekanisme Shooting yang Baik

Mekanisme shooting yang baik melibatkan beberapa langkah penting. Pertama, ambil posisi awal dengan kaki terbuka dan posisi tubuh yang tegak. Kemudian, angkat bola ke posisi tembak dengan lengan Pins membentuk sudut yang tepat. Gerakkan lengan Pins secara melengkung ke depan dengan kecepatan yang konsisten.

Selanjutnya, perhatikan pergelangan tangan dan gerakan jari-jari Pins. Pergelangan tangan harus fleksibel dan rileks saat melepas tembakan. Gunakan jari-jari Pins untuk memberikan arah dan rotasi pada bola. Latihlah kelincahan jari Pins agar dapat memberikan kontrol yang baik saat melepas tembakan.

Shooting dari Berbagai Jarak

Dalam permainan bola basket, Pins akan dihadapkan pada tembakan dari berbagai jarak. Oleh karena itu, penting untuk menguasai teknik shooting dari jarak dekat, menengah, dan jauh. Saat shooting dari jarak dekat, fokus pada gerakan yang halus dan kekuatan yang tepat.

Untuk shooting jarak menengah, konsentrasikan pada penggunaan kekuatan lengan dan rotasi yang tepat. Sedangkan saat shooting jarak jauh, fokus pada teknik shooting dengan menggunakan tenaga penuh dari tubuh.

Penyeimbangan dan Konsistensi

Dalam shooting bola basket, penyeimbangan tubuh sangat penting. Pastikan Pins menjaga keseimbangan tubuh dengan baik saat melakukan tembakan. Keseimbangan yang buruk dapat mengganggu akurasi dan kekuatan tembakan Pins.

Selain itu, konsistensi dalam gerakan juga diperlukan. Latihlah gerakan shooting secara rutin untuk memperoleh konsistensi yang baik dalam setiap tembakan.

Latihan dan Perbaikan Teknik Shooting

Untuk meningkatkan teknik shootingmu, latihan yang konsisten sangat penting. Lakukan latihan rutin untuk mengasah keterampilanmu. Selain itu, Pins dapat menggunakan alat bantu latihan seperti ring atau konus untuk membantu melatih akurasi dan konsistensi.

Jangan ragu untuk mencari masukan dari pelatih atau rekan satu tim. Mereka dapat memberikan saran berharga dan melakukan koreksi jika diperlukan.

Tips Tambahan untuk Meningkatkan Shooting

Selain langkah-langkah dasar, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantumu meningkatkan teknik shooting. Fokuslah pada aspek mental dan konsentrasi. Kepercayaan diri dan fokus yang tinggi dapat meningkatkan akurasi tembakan Pins.

Terapkan teknik shooting yang telah Pins pelajari dalam situasi permainan nyata. Praktikkan tembakan dalam berbagai situasi permainan untuk memperkuat keterampilanmu. Selain itu, atasi tekanan dan stres dengan tetap tenang dan yakin pada kemampuanmu.

Macam-Macam Teknik Shooting Bola Basket

teknik shooting pada bola basket
Source : Unsplash

Dalam dunia olahraga bola basket dikenal beberapa teknik shooting. Semakin banyak teknik yang dikuasai, semakin unggul juga Pins dibandingkan pemain lain. Inilah dia beberapa macam teknik shooting yang harus kita ketahui dan pelajari. Yuk disimak, Pins!

Lemparan Bebas (Free Throw)

Source : Shutterstock

Untuk bisa menguasai lemparan bebas pada permainan bola basket, maka dibutuhkan konsentrasi tinggi dan keahlian dalam melempar bola. Cara untuk bisa melakukan teknik lemmparan bebas (free throw) yaitu:

  • Perhatikan target
  • Katakan kata-kata kunci berirama yang tepat sasaran
  • Rentangkan bahu, punggung dan kaki
  • Rentangkan juga siku kita
  • Jari-jari ke depan dan lenturkan pinggang
  • Lepaskan jari telunjuk
  • Tangan harus menyeimbangkan bola sampai bla tersebut lepas

Tembakan Satu Tangan (one-hand set shot)

Source : Shutterstock

Untuk teknik selanjutnya, yang harus Pins ketahui adalah tembakan satu tangan. Untuk bisa melakukan tembakan satu tangan, Pins perlu memperhatikan beberapa trik berikut ini:

  • Perhatikan target
  • Rentangkan bahu, pinggang dan kaki
  • Jari-jari ke depan dan lenturkan pergelangan
  • Lepaskan ibu jari kita
  • Tengan harus mengimbangi bola saat posisi bola terlepas
  • Irama yang seimbang

Baca juga: Mengenal Teknik Block dalam Bola Basket

Tembakan Mengait (Hook Shot)

Salah satu dari keunggulan tembakan mengait dari tembakan yang lain adalah susah untuk dihalang oleh lawan yang memiliki postur tinggi.

Akan tetapi tembakan mengait memiliki batasan jarak terhadap ring. Biasanya jarak antara orang yang akan melakukan tembakan mengait ke ring lawan adalah sekitar 3-4 meter.

Untuk mengetahui cara melakukan tembakan mengait (hook shot), Pins bisa mempraktikkan beberapa langkah berikut ini:

  • Pivot ke depan dan melangkah
  • Angkatlah bola yang di pegang pada arah telinga
  • Seimbangkan tangan pada bola sampai bola tersebut terlepas
  • Irama yang seimbang
  • Perhatikan target

Tembakan Sambil Melompat (Jump Shot)

Source : Shutterstock

Ketika Pins memperhatikan jump shot sekilas, maka akan terlihat sedikit sama dengan tembakan satu tangan.

Hanya saja terdapat perbedaan pada dua penyesuaian dasar ketika Pins melakukan jump shot, yaitu melompat lalu setelah itu menembak. Sebaliknya, dengan tembakan satu tangan, Pins perlu menembak terlebih dahulu baru melompat.

Cara untuk melakukan jump shot bisa dilakukan dengan beberapa langkah di bawah ini :

  • Loncatlah yang tinggi, lalu menembak
  • Tinggi lompatan yang kamu lakukan harus disesuaikan dengan jarak tembakan
  • Rentangkan bahu, punggung dan kaki
  • Rentangkan juga siku kita
  • Jari-jari ke depan dan lenturkan pinggang
  • Lepaskanlah jari-jari telunjuk
  • Lalu tangan seimbangkan dengan bola sampai bola terlepas
  • Irama yang seimbang
  • Perhatikan target

Baca juga: Pola Permainan Bola Basket (Penyerangan dan Pertahanan)

Lay Up Bola Basket

Teknik Shooting Bola Basket
Source : Shutterstock

Ketika ingin melakukan lay up shoot, maka hal yang harus Pins lakukan adalah mendekati ring atau keranjang lawan terlebih dahulu. Ketika Pins sudah dekat dengan ring, maka Pins bisa menembakan lay up setelah menyalip bola.

Untuk bisa melakukan lompatan yang baik, pastikan Pins punya kecepatan yang baik di tiga atau empat langkah terakhir. Selain itu, ketika Pins dalam mode cepat, Pins harus mengontrol kecepatan yang berlawanan.

Cara melakukan lay up yang tepat adalah:

  • Angkat terlebih dahulu lutut lalu menembak
  • Bawalah bola diantara bahu dan telinga
  • Arahkan jari-jari, pergelangan dan lengan
  • Lepaskan bola jari telunjuk dengan halus
  • Pertahankan posisi tangan yang sebagai penyeimbang pada bola sampai bola tersebut terlepas.

Runner (Lay Up yang diperpanjang)

Untuk melakukan runner atau lay up yang diperpanjang, Pins harus berada jauh dari ring basket lawan. Tembakan ini hampir mirip dengan lay up. Hanya saja jaraknya yang jauh dan ancang-ancang lompat yang berbeda.

Untuk melakukan teknik runner, berikut adalah langkah yang bisa Pins terapkan:

  • Perhatikan sasaran
  • Mendaratlah dengan simbang
  • Lutut yang tertekuk
  • Lalu tangan keatas

Slam Dunk

Teknik Shooting Bola Basket
Source : Shutterstock

Salah satu yang paling menarik dalam olahraga bola basket adalah slam dunk atau yang disebut dengan hujaman. Slum dunk adalah teknik bola basket yang mana pemain melakukan hujaman ke dalam keranjang lawan dengan sangat kuat.

Ketika Pins melakukan slum dunk, kamu mesti melompat dan menembakkan bola dengan kondisi telapak tangan menyentuh besi yang ada dalam ring basket.

Tembakan 2 Angka dan Tembakan 3 Angka

teknik shooting bola basket
Source : Newyorker

Setelah membahas tenik shooting dalam permainan bola basket, terdapat hal lain yang harus Pins ketahui. Penting bagi Pns untuk memahami bagaimana poin diberikan kepada kamu saat melakukan shooting. Dalam sekali tembak Pins bisa mendapatkan 2 poin atau 3 poin. Simak di bawah ini untuk penjelasannya.

Tembakan Dua Poin

Teknik Shooting Bola Basket
Source : Shutterstock

Tembakan dua poin adalah tembakan yang dilakukan oleh seorang pemain di daerah dua angka. Sehingga, ketika Pins memasukan bola ke dalam keranjang, maka nilai yang Pins dapatkan adalah dua poin.

Inilah cara untuk mendapatkan dua poin dalam permainan bola basket :

  • Lompatlah lalu tembak
  • Sesuaikan lompatanmu dengan jarak tembakan pada ring basket
  • Rentangkan bahu, punggung, dan kaki
  • Rentangkan juga siku kita
  • Jari-jari ke depan dan lenturkan pinggang
  • Lepaskan jari telunjuk kita
  • Laju tangan penyeimbang bola sampa bola tersebut lepas
  • Irama yang seimbang
  • Perhatikan target

Tembakan Tiga Poin

Source : Shutterstock

Tembakan tiga poin adalah tembakan seorang pemain bola basket di daerah yang memberikan poin tiga. Ada line yang sudah ditandai di setiap lapangan bola basket yang menandakan posisi tiga poin.

Untuk cara mendapatkan tiga poin, maka Pins bisa melakukan beberapa trik yaitu:

  • Saat melompat keatas, maka lompat tampak keteganagn menembak
  • Irama yang seimbang
  • Tenaga harus berurutan mulai dari kaki, punggung dan terakhir bahu
  • Rentangkanlah siku
  • Jari-jari ke depan dan lenturkanlah pinggang
  • Lepaskan jari telunjuk Pins
  • Tengan laju penyeimbang pada bola sampai bola tersebut terlepas

Faktor yang Mempengaruhi Shooting

faktor shooting bola basket
Source : usab

Ketika seseorang melakukan tembakan atau shooting, tidak hanya teknik saja yang menjadi faktor untuk bisa mendapatkan poin. Ada beberapa faktor lain yang harus dipertimbangkan agar Pins benar-benar bisa mendapatkan poin, yaitu:

Mobilitas

Melakukan shooting ketika berlari atau memutar lebih susah dibandingkan saat Pins melakukan shooting ketika berhenti. Sebab saat berhenti, Pins bisa fokus pada ring atau keranjang lawan. Hal ini juga berlaku saat Pins masih belum menguasai teknik-teknik shooting secara sempurna.

Baca juga: 5+Tim Bola Basket Indonesia yang Masuk IBL

Jarak

Teknik Shooting Bola Basket
Source : Shutterstock

Faktor lain yang harus Pins perhatikan adalah jarak. Ketika Pins melakukan shooting, jarak yang dekat dengan ring lebih akurat dibanding jarak yang jauh.

Oleh karena itu, kenapa dalam bola basket ada nilai 2 dan 3, alasannya adalah karena faktor jarak yang mempengaruhi nilai tersebut.

Walupun jarak yang dekat lebih mudah untuk memasukan bola, ada kalanya jarak dekat menjadi sulit untuk memasukan bola basket.

Contohnya saat kita tepat berada di bawah ring musuh. Tentu ini akan membuat kita kesusahan menembak bola karena terlalu pas berada di bawah ring.

Ulangan Tembakan

Source : Shutterstock

Semakin sedikit dalam melakukan shooting kepada ring lawan, semakin sedikit peluang Pins bisa mendapatkan poin. Oleh karena itu, banyaknya Pins mengulang tembakan kepada ring lawan akan memudahkan kamu untuk mendapatkan poin.

Ketika Pins melakukan shooting, lalu tiba-tiba tidak masuk, setidaknya kamu bisa mengoreksi kesalahan teknik dalam menembak. Oleh karena itu, kesempatan ulang tembak pada ring musuh sangat berarti bagi Pins.

Baca juga: Ukuran Lapangan Bola Basket yang Baik dan Benar

Sikap Penembak

Sikap Pins saat melakukan shooting akan mempengaruhi tembakan Pins pada ring. Baik itu memutar, menyerong atau berhadap-hadapan dengan ring. Posisi itu akan benar-benar mempengaruhi tembakan bola untuk masuk atau tidak.

Shooting dengan berhadap-hadapan dengan ring lebih mudah untuk mendapatkan poin dan bisa akurat terhadap ring dari pada posisi yang lain. Sebaliknya, ketika Pins membelakangi ring, Pins tidak bisa melihat ring dan justru akan membuat kesusahan dalam melakukan tembakan.

Situasi dan Kondisi

Hal terbesar yang dipersoalkan bagi setiap pemain adalah faktor situasi dan kondisi fisik atau psikis.

Ketika fisik seorang pemain sedang lelah, maka Pins tidak akan bisa bermain dengan sempurna. Begitupun saat suasana hatinya tidak pas, maka Pins tidak akan mengeluarkan seluruh kemampuannya.

Faktor fisik adalah faktor yang paling penting bagi pemain bola basket. Ketika pemain itu mengalami cedera, tentunya Pins tidak bisa bermain ataupun bermain ia tidak bisa bermain dengan sempurna.

Kawan dan Lawan

Teknik Shooting Bola Basket
Source : Shutterstock

Kemudian dalam pertandingan bola basket, faktor kawan dan lawan juga berpengaruh pada jalannya permainan. Kenapa? Ini karena saat Pins bisa berinteraksi baik dengan kawan, kemungkinan besar Pins bisa melakukan banyak tembakan.

Sebaliknya, saat Pins berhadapan dengan lawan yang tangguh, itu bisa melemahkan kondisi Pins yang merasa tidak bisa melawan. Oleh karena itu, situasi dan kondisi diri harus dilatih agar bisa melakukan permainan dengan maksimal.

Itulah dia pembahasan tentang teknik shooting bola basket yang bisa Pins pelajari. Semoga bermanfaat dan membantu Pins untuk meningkatkan teknik permainan bola basket.

Baca juga: 5 Pemain Bola Basket Lengkap Posisi Jumlah


Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. 

Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang!
Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome PINtar jual beli sewa properti.

Source feature image: redbull.com

Copied to clipboard
bottom-sidebar-banner
left footer bannerright footer banner
left footer bannerright footer banner

Properti Rekomendasi

    Rp 550,8 Juta - Rp 1,5 Miliar
    Angsuran mulai dari Rp3,8 Juta/bln
      Rp 181 Juta
      Angsuran mulai dari Rp1,2 Juta/bln
        Rp 357,1 Juta - Rp 780 Juta
        Angsuran mulai dari Rp2,5 Juta/bln

        Properti Eksklusif: Green Paradise City

        Parung Panjang, Kab. Bogor
          Rp 1 Miliar - Rp 1,1 Miliar
          Angsuran mulai dari Rp7,2 Juta/bln

          Properti Eksklusif: The Agathis

          Pancoran Mas, Kota Depok
          sticky banner
          sticky banner

          © lifestyle.pinhome.id

          Pinhome App

          Coba Aplikasi Pinhome

          Cari, konsultasi, beli, hingga jasa perawatan rumah, semua ada!
          Unduh sekarang dan nikmati manfaatnya.

          iOS PCA DownloadAndroid PCA Download