11 Titik Refleksi Jantung untuk Melancarkan Aliran Darah

Jantung merupakan organ penting yang bertugas mengalirkan darah dengan oksigen ke seluruh tubuh. Mengetahui apa saja titik refleksi jantung ternyata membantu menjaga cara kerja organ dalam ini, lho.

Begini, pijat refleksi sangat membantu melancarkan peredaran darah. Bahkan, beberapa pijatan ke titik refleksi jantung diklaim membantu mengurangi keluhan terkait organ dalam ini. Pins bisa menemui ahli pijat refleksi atau mencoba titik-titik di bawah ini dengan mandiri.

Titik Refleksi Jantung untuk Melancarkan Aliran Darah

Jika mengetahui letak titik mana saja yang berkorelasi dengan jantung, Pins bisa melakukannya sebagai cara melancarkan aliran darah. Berikut beberapa titik refleksi untuk jantung yang dapat Pins jadikan pedoman!

Ujung Jari Tengah

Ujung jari tengah merupakan salah satu titik refleksi jantung yang bisa Pins coba. Pins bisa memijat bagian ini dengan bantuan jempol dan jari telunjuk.

Pertama-tama tekan ujung jari tengah selama satu menit, lalu lepaskan. Lakukan pijatan ini secara rutin untuk melancarkan peredaran darah. Bila perlu, pijat secara bergantian antara ujung jari tengah kanan maupun kiri.

Baca juga: Jari Tengah Kaki Sakit Ketika Dipijat, Apa Penyebabnya?

Tiga Jari dari Sendi Siku Luar

Titik refleksi selanjutnya adalah tiga jari dari sendi siku luar, lebih tepatnya tidak jauh dari siku. Kamu bisa memijat titik ini dengan gerakan memutar menggunakan dua jari. Usahakan pijat di kedua lengan, baik kanan maupun kiri.

Lipatan Sendi Siku Luar

Tak jauh dari sendi siku luar, ada juga titik refleksi untuk jantung. Posisinya pas ditengah siku atau bagian lipatan sendi. Tekan bagian ini beberapa menit kemudian lepaskan. 

Antara Jari Manis dan Kelingking

Sela-sela jari juga termasuk dalam  titik refleksi jantung, misalnya saja sela diantara jari manis dan kelingking. Selain mengatasi masalah gangguan jantung, sela jari lainnya juga efektif mengatasi gangguan pencernaan, khususnya untuk anak-anak.

Selain itu, melakukan pemijatan di dalam bagian sisi kelingking mampu mengurangi kecemasan. Tak hanya itu saja, pemijatan ini ampuh mengatasi insomnia dan depresi.

Baca juga: 11 Rekomendasi Alat Pijat Terbaik dari Mulai Wajah Hingga Kaki

Diantara Ibu Jari dan Telunjuk

Pins juga bisa memijat antara ibu jari dan telunjuk untuk melancarkan peredaran darah selama satu menit. Selain menjaga kesehatan jantung, pijatan pada titik ini mengatasi sembelit akibat stres. Cobalah rutin pijat bagian ini secara rutin untuk hasil maksimal.

Jangan lupa lakukan pemijatan secara beruntun di antara sela jari telunjuk, tengah, manis dan kelingking. Apabila menekan titik antara ibu jari dan telunjuk, ini mampu mengatasi masalah nyeri leher dan migrain.

Pergelangan Tangan

Titik refleksi pada pergelangan tangan, alias Nei Guan, merupakan titik yang terletak dua hingga tiga jari di bawah pergelangan tangan. Jika memijat bagian ini, kamu bisa melakukannya secara beruntun hingga ke lipatan tangan.

Semakin ke arah atas, semakin kuat tenaganya. Penekanan pada pergelangan tangan juga membantu jantung bekerja lebih efisien. Jika seseorang mengalami serangan jantung, Pins bisa meredakan rasa sakit yang dialami dengan memijat titik ini.

Dalam pemijatannya, gunakan jempol sementara jari telunjuk kanan menekan bagian punggung tangan. Proses pemijatan dengan tekan sekali lalu lepaskan dan begitu seterusnya. Pins bisa melakukannya kira-kira 50 kali dalam sehari.

Baca juga: Ini Titik Pijat Pegal Linu Agar Cepat Membaik

Punggung Kaki

Bagian bantalan atau punggung kaki berhubungan erat dengan jantung dan sistem pernafasan. Untuk melakukan pemijatan pada kaki dapat dilakukan bila tidak memiliki riwayat asam urat maupun sedang hamil.

Pins yang memiliki penyumbatan aliran darah atau masalah pembekuan darah juga tidak dianjurkan menjalani pijat refleksi kaki. Pemijatan pada area ini dapat dilakukan dengan bantuan jari ataupun bola tenis.

Gulingkan bola ke bagian punggung maupun telapak kaki. Injak bola dan tahan posisi tersebut selama 3-5 menit saja.

Telapak Kaki Kiri

Pemijatan pada telapak kaki kiri tak jauh berbeda dengan punggung kaki. Telapak kaki tidak hanya terhubung dengan jantung, namun juga bagian organ dalam lainnya termasuk kepala.

Ketika melakukan pemijatan telapak kaki kiri sebaiknya duduk di kursi yang nyaman. Letakan kaki kiri diatas paha kanan kemudian pijat dengan menggunakan jempol kanan. 

Pijat mulai dari tumit hingga jempol kaki. Jangan lupa ke jari-jari kaki dan lakukan pemijatan dengan gerakan melingkar.

Baca juga: 4 Cara Gerakan Serta Titik Pijat Sakit Tulang Ekor

Tulang Dada Bawah

Titik refleksi jantung selanjutnya adalah bagian tulang dada bawah. Area ini memang dekat sekali dengan jantung. Ketika detak jantung tidak beraturan atau diatas normal umumnya dilakukan pemijatan pada bagian ini.

Tekan menggunakan dua jari selama 1-2 menit. Setelah itu lakukan pemijatan ke dua jari dibawah tulang dada.

Dua Jari Dibawah Tulang Dada

Titik jni sering dikenal sebagai Sea of Tranquility yang berguna pula mengurangi kegelisahan. Lokasinya persis dua jari dibawah tulang dada. Dalam melakukan pemijatan sebaiknya gunakan ibu jari dan tekan titik ini selama dua menit.

Setelah itu ambil nafas dalam dan menyeluruh. Tidak hanya mampu meredakan kegelisahan menekan titik ini juga dapat mengurangi asma, batuk hingga sakit tenggorokan.

Baca juga: Tips dan Cara Pijat Perut Kembung yang Benar dan Ampuh

Tips Melakukan Pijatan Refleksi

Sebaiknya dalam melakukan pemijatan refleksi bisa dilakukan tiga kali dalam sehari. Hal ini diterapkan pada tiga hari pertama dan hari berikutnya dapat dilakukan sekali saja. 

Arah pemijatan dianjurkan menuju ke arah jantung sehingga arahnya mengikuti aliran darah. Usai melakukan pemijatan lanjutkan dengan minum air putih minimal 500 ml. Tujuannya untuk mempercepat penyembuhan dan mengurangi dehidrasi.

Pastikan titik refleksi jantung tepat sasaran. Dengan begitu hasil yang diinginkan dapat dipenuhi dengan rutin menjalankan pijatan refleksi.

Nah, itu tadi titik pijat yang bisa kamu stimulasi untuk menjaga kesehatan jantung. Jika tubuh merasa lelah dan butuh relaksasi, Pins bisa pesan layanan Massage dari Pinhome Home Service di aplikasi Pinhome.

Ada berbagai jenis pijat yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan badan Pins, ya. Download aplikasi Pinhome di sini.

Baca juga:

• Ini Dia 3 Titik Pijat Batuk dan Juga Radang Tenggorokan
• Titik Pijatan untuk Sakit Ulu Hati dan Asam Lambung
• 3 TItik Pijatan untuk Bantu Redakan Sesak Nafas

---

Nikmati layanan rumah tangga seperti cuci mobil, servis dan cuci AC, desinfektan & fogging, hingga massage dari Pinhome Home Service hanya dalam satu kali klik. Dapatkan pula paket perlindungan AC yang bisa dipilih sesuai kebutuhan melalui aplikasi Pinhome. 

Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasi Pinhome di App Store atau Google Play sekarang dan rasakan pengalaman rumah yang bersih dan tubuh yang lebih rileks. Hanya di Pinhome Home Service yang memberikan solusi kebersihan dan perawatan properti, serta kendaraan dengan mudah.