Ini Dia 7 Titik Refleksi Batuk dan Radang Tenggorokan!

Musim yang tak menentu, badan meriang dan batuk mulai datang? Jangan terburu-buru mengkonsumsi obat, Pins. Jika batuk mulai menyerang, ada baiknya kamu lebih dulu menggunakan cara-cara natural untuk meredakan batuk. Misalnya, mengonsumsi minuman hangat lebih rutin dan menghindari makanan penyebab batuk. Kamu juga bisa memanfaatkan pijat pada titik refleksi batuk untuk melemaskan kembali otot yang tegang.

Dengan teknik yang tepat, full body massage atau pijat relaksasi seluruh badan, bisa menjadi solusi awal bagi kamu untuk mengurangi batuk. Saat tubuh terpapar perubahan cuaca yang ekstrem, sistem kekebalan tubuh dapat melemah. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi virus atau bakteri yang dapat menyebabkan batuk. Selain pengobatan medis, beberapa teknik pijatan terbukti dapat membantu meredakan batuk.

Tentu saja, teknik ini bisa Pins coba berada di rumah, baik itu rumah di Bekasi, seperti Grand Surya Bekasi, maupun daerah lainnya. Jadi, jangan lewatkan cara pijat untuk meredakan radang tenggorokan ini, ya!

Contributor: Anastasia Winanti

Apa Itu Titik Refleksi Batuk?

Titik refleksi batuk adalah titik-titik di tubuhmu yang terhubung dengan sistem pernapasan. Konsep ini berasal dari terapi refleksi, yang telah dikenal selama berabad-abad sebagai metode penyembuhan alternatif.

Ketika titik-titik ini dirangsang dengan tepat, mereka dapat membantu mengurangi keparahan batuk, meningkatkan aliran udara ke saluran pernapasan, dan secara keseluruhan mempercepat proses penyembuhan.

Baca juga: Ikuti 3 Titik Refleksi untuk Atasi Vertigo

Titik Refleksi Batuk dan Radang Tenggorokan

Pijatan dapat merangsang sistem saraf dan meredakan stres. Stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi yang menyebabkan batuk. Dengan meredakan stres melalui pijatan, tubuh dapat lebih mampu melawan infeksi dan mengurangi gejala batuk.

Pijatan pada titik refleksi batuk juga dapat membantu mengurangi batuk dalam beberapa cara. Pertama, pijatan tertentu dapat meredakan ketegangan pada otot-otot di sekitar saluran pernapasan, sehingga mengurangi peradangan dan iritasi yang menyebabkan batuk. Kedua, pijatan yang dilakukan secara rutin terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur.

Pijatan dapat memicu pelepasan hormon relaksasi dan merangsang sistem saraf yang bertanggung jawab atas tidur yang nyenyak. Ketiga, pijatan dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ tubuh, membantu menyuplai oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan, serta mempercepat proses penyembuhan.

Teknik pijatan yang tepat pada titik yang tepat tentu semakin mempercepat meredakan batuk. Berikut adalah beberapa teknik pijatan yang dipercaya dapat meredakan efek batuk:

1. Pijatan di dada

Pijatan dada dapat membantu mengurangi kekakuan dan mengencerkan lendir di saluran pernapasan. Kamu bisa memulainya dengan memijat di tengah dada, di bawah tulang dada, dan gerakkan tangan secara melingkar ke arah luar dengan tekanan ringan.

2. Pijatan Punggung

Pijatan punggung dapat membantu meredakan batuk dengan merangsang sirkulasi darah dan merelaksasi otot-otot di sekitar paru-paru. Cara memijat punggung juga mudah. Kamu cukup meletakkan tangan di punggung, di antara tulang belikat, dan gerakkan tangan dengan gerakan melingkar ke arah luar.

3. Pijatan Tepuk Dada

Pijatan tepuk dada dapat membantu mengendurkan lendir yang terjebak di saluran pernapasan. Teknik pijatan ini dapat dilakukan dengan meletakkan tangan di punggung, di antara tulang belikat, dan pukul-pukul punggung dengan lembut menggunakan telapak tangan atau jari-jari. 

4. Pijat Titik Akupresur

Terdapat beberapa titik pijat atau titik akupresur yang dapat membantu meredakan batuk. Titik Conception Vessel 22 yakni titik  yang terletak di tengah-tengah leher, di bawah rahang. Pada titik Stomach 40, yakni titik yang terletak di bagian bawah kaki, di antara tulang kering dan otot betis. Titik Lung 5 yakni titik yang terletak di bagian dalam lengan, di antara tulang lengan atas dan bawah. Titik Kidney yakni titik yang terletak di bawah tulang dada, di antara tulang rusuk.

Baca juga: Titik Pijatan untuk Sakit Ulu Hati dan Asam Lambung

5. Bladder 1 (BL 1)

Titik refleksi batuk dan radang tenggorokan yang pertama disebut Bladder 1. Kendati demikian, titik ini tidak berada di dekat kandung kemih (bladder). Titik ini bisa kamu temukan di antara kedua mata atau pada jembatan hidung bagian atas.

Cara melakukan pijatan untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan adalah dengan menekan titik ini selama sepuluh detik. Selanjutnya, lepaskan selama beberapa detik dan ulangi lagi minimal sampai 10 kali.

6. Large Intestine 20

Titik pijat batuk dan radang tenggorokan selanjutnya disebut Large Intenstine 20 yang berada di sisi luar lubang hidung kanan maupun kiri. Sama halnya seperti pijatan pertama, gunakan tekanan lembut untuk memijat kedua titik ini selama sepuluh detik dan ulangi.

Sebetulnya tidak ada batasan berapa kali kamu harus melakukan pijat refleksi, tetapi disarankan sekitar 3 menit dalam sekali pijat. Selanjutnya, kamu bisa mengulangi langkah pijatan tadi beberapa kali dalam sehari.

7. Large Intestine 19

Titik refleksi yang ketiga untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan disebut Large Intestine 19. Titik ini bisa kamu temukan di bagian bawah lubang hidung, yaitu titik di antara hidung dan bibir.

Lakukan teknik pijatan seperti sebelumnya, yaitu menekan dengan ujung jari selama 10 detik. Kemudian, beri jeda sebentar dan ulangi menekan titik refleksi beberapa kali.

Rilekskan tubuh dengan Pinhome Service

Pins dapat dengan mudah merilekskan tubuh melalui layanan Pinhome Service yang memberikan akses praktis. Beragam pilihan jenis pijat tradisional, mulai dari full body massage, reflexology, hingga light massage, tersedia untuk memenuhi kebutuhan Pins. Terapis berpengalaman dijamin memberikan layanan terbaik. Pins dapat mengakses layanan massage ini melalui aplikasi Pinhome.

Tidak hanya itu, melalui aplikasi ini, Pins dapat melihat ulasan langsung dari pengguna lain, mengatur jadwal pesanan, durasi sesi layanan, dan berkomunikasi dengan terapis untuk koordinasi lebih lanjut. Pilihan tambahan seperti jasa kerokan dan layanan lainnya, seperti face massage, masker badan, masker wajah, serta scrub/lulur, juga dapat ditambahkan untuk menambah kenyamanan tubuh.

Di era teknologi ini, Pins tidak perlu repot-repot pergi ke tempat pijat. Dari rumah, Pins dapat menikmati kenyamanan pijat tanpa harus berurusan dengan kemacetan dan polusi udara. Namun, untuk menjaga kesehatan, Pins perlu mengambil langkah-langkah pencegahan seperti menjaga nutrisi, kebersihan, dan kelembaban udara di dalam rumah.

Pinhome tidak hanya menyediakan layanan pijat, tetapi juga membantu Pins dalam kebutuhan rumah lainnya, termasuk kebersihan rumah sebagai langkah awal pencegahan batuk.

---

Nikmati layanan rumah tangga seperti cuci mobil, servis dan cuci AC, desinfektan & fogging, hingga massage dari Pinhome Home Service hanya dalam satu kali klik. Dapatkan pula paket perlindungan AC yang bisa dipilih sesuai kebutuhan melalui aplikasi Pinhome. 

Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasi Pinhome di App Store atau Google Play sekarang dan rasakan pengalaman rumah yang bersih dan tubuh yang lebih rileks. Hanya di Pinhome Home Service yang memberikan solusi kebersihan dan perawatan properti, serta kendaraan dengan mudah. 

Source Feature Image: Freepik